葡萄并不是减肥的禁忌，所以减肥期间也是可以吃的，不过葡萄属于含糖较高的食物之一，但是因为葡萄的种类不同，它日照时间不同，所以它的含糖量也有很大的差别。
比如巨峰葡萄和玫瑰香葡萄，和马奶子葡萄，它的含糖量是完全不同的，巨峰葡萄只有10%左右，而马奶子葡萄能够高达30%。
因此在减肥期间你如果想吃葡萄，也要去根据葡萄的种类，来选择自己能吃多少。
一般来说，我们强调每天的葡萄能够在200g左右，在这个范围之内，如果您吃含糖量高的葡萄，就应该吃到100g，如果吃含糖量低的，可以吃到200g。
减肥的时候是需要我们控制量，但也并不是什么都不可以吃，建议餐餐有蔬菜，天天有水果，减肥期间并不像平时一样可以吃到满足，而是吃到所需摄入量就可以了
